OBSERVAÇÃO: Esta artigo toma como base referências de uma médica, Dra. Priscina Nahas e tem como objetivo transmitir algumas informações gerais sobre varizes. Este post não foi escrito por uma médica. Nenhum médico pode dar consultas por email, por blogs ou telefone, pois isso é anti-ético e ilegal. Se você possui dores nas pernas ou está com varizes, procure um especialista vascular para orientá-la. Qualquer orientação dada sem analisar o seu caso, pode lhe causar danos. É necessária a realização de exames para que assim, o especialista vascular, lhe indique tratamentos e/ou quais exercícios mais indicados.

Varizes são veias dilatadas e tortuosas que não desempenham a sua função, que é levar o sangue de volta para o coração e pulmão para ser novamente oxigenado. As veias sofrem a ação da gravidade e, quando estamos com varizes, sentimos principalmente peso e cansaço nas pernas. As varizes não têm cura e, portanto, precisamos seguir alguns cuidados diários para evitá-las ou tratá-las.

As varizes, se não tratadas, podem acarretar em sérios problemas não só estéticos mas fatais, caso se formem coágulos de sangue. Estes coágulos podem se soltar e migrar para o pulmão, causando “Embolia Pulmonar”. Outro problema causado pelas varizes, são as úlceras (feridas) que aparecem nas pernas e nunca cicatrizam.

Existem muitos mitos sobre as varizes. Alguns dizem que depilação e salto alto causam varizes. Também existem muitos mitos acerca de ” tratamentos milagrosos” como pomadas, cremes ou meias elásticas. Nenhuma pomada é capaz de curar varizes. Para tratar varizes, antes de tudo, é necessário consultar um especialista vascular, para que ele possa examinar e indicar o melhor tratamento.

O tratamento é cirúrgico (apesar de algumas cirurgias durarem poucos minutos e o paciente sair andando normalmente do consultório). Depois que surge, a única maneira de tratar a veia dilatada é remover ou inutilizar. O médico vascular pode realizar pequenos furinhos na perna; remover a veia; pode se utilizar de uma técnica moderna chamada Ecoesclerose de Microespuma (o médico injeta uma “espuma”, inutilizando a veia) ou pode realizar uma técnica mista (mistura de várias técnicas).

Os fatores que podem acarretar uma má drenagem do sangue pelas veias, que é feita no sentido das pernas para o coração, são: sobrepeso, sedentarismo, hormônios femininos, uso de contraceptivos orais ou injetáveis e predisposição genética (nossa avó ou nossa mãe tem varizes). A gestação constitui uma situação peculiar em que, além do aumento dos hormônios circulantes, temos o aumento natural do peso e acompressão das veias pelo útero. Portanto, um programa especial de educação postural e exercícios físicos deve ser desenvolvido.

Um dos meios mais eficazes de prevenir as varizes é a execução diária de pequenos exercícios, que podemos realizar até mesmo no trabalho. O Exercício fortalece a musculatura das pernas, facilitando as veias a levarem de volta o sangue aos pulmões e coração. Mesmo sentados, com as pernas esticadas, o simples fato de esticar e contrair os pés devagar, está exercitando a musculaura. Este exercício pode ser feito em pé, na beirada de um degrau, durante 15min, todos os dias.

Procure também usar calças mais leves, menos apertadas. O que estiver “espremendo” nossas pernas não é recomendado.

texto autorizado e obtido do site Angiologista: Dra. Priscila Nahas

Existem milhares de receitas por ai, mas eu nunca vi nada como isso: uma receita de frango que leva açúcar e demora, aproximadamente, de 15 a 20 min.

Usa-se frango em pedaços, tais como coxa e sobrecoxa (coxinha da asa também). Você pode deixar o frango temperado na véspera ou temperar na hora, como preferir.  A quantidade de açúcar referem-se a 3 coxas e 3 sobrecoxas de frango.

Pegue uma panela larga e alta e despeje 1 dedo de óleo (soja, girassol, etc). Deixe o óleo esquentar bem antes de colocar os pedaços de frango. Coloque o frango já temperado para fritar e tampe a panela. Vire os pedaços de frango algumas vezes para cozinhá-los por inteiro. Esse processo demora uns 15 min, dependendo da chama do seu fogão. Não equeça de manter a panela tampada para que, além de fritar, o frango seja cozido por dentro.

Depois de 15 a 20 min., polvilhe sobre os pedaços de frango que ainda estão fritando na panela, cerca de 1 colher de sopa e meia de açúcar. Tenha o cuidado de polvilhar o açúcar em todos os pedaços do frango. Vire os pedaços para que eles recebam a camada de açúcar. Tampe e deixe no fogo por mais uns 5 min., até que o frango fique douradinho.

Pronto! Agora você pode servir o frango com uma farofinha. Esta receita pode não ser uma novidade, mas é prática, rápida e deixa o frango com um sabor diferente e nada enjoativo.

Tenha cuidado ao lavar a panela depois, pois o açúcar gruda no fundo. Recomendo que você coloque água e ferva antes de lavar.

Bom apetite!

Toda vez que alguém fala em auto-estima, a gente pensa logo em academia, regime, tratamento de pele, banho de loja e corte de cabelo. Claro que cuidar do corpo ajuda, não vou negar. Mas você nunca conheceu uma bonitona com medo de ficar sozinha? Ou uma gostosa que morre de ciúmes do namorado?  

Não vou citar nomes aqui, mas tinha uma loira estupenda que trabalhava comigo e vivia apavorada pela possibilidade de ser traída. A menina parecia a Vera Fischer quando ainda era Miss Brasil e usava as roupas mais descoladas do universo e região. Toda vez que eu ouvia ela pegando no pé do namorado pelo telefone, ficava inconformada: “Será que essa menina não tem espelho em casa?”

Pois é, espelho ela tinha. Mas o problema da beldade loira não era assim tão visível e só fui entender com uma confissão: ela duvidava da própria capacidade e se achava meio “burrinha”. Ah…  Incapaz e burrinha. Hum… Por isso ela vivia achando que o namorado ia encontrar coisa mais interessante ali na esquina? Entendi. Mas onde será que ela arrumou o ticket para esta Bad Trip, hein?  

Com o tempo e um pouco mais de intimidade, descobri que ela embarcou na plataforma errada por um motivo muito simples: não sabia para onde ir. E enquanto todo mundo já estava caminhando em direção a alguma atividade que gostava, ela perambulava pela vida profissional empurrada pelas circunstâncias, sem curtir o passeio,  simplesmente colocando um pé na frente do outro.  E era assim meio apática, sem olhar a paisagem, que ela ia trabalhar todos os dias. Prazer? Zero. E, vejam bem, quem consegue fazer direito alguma coisa que não gosta de verdade?

O resultado disso era falta de estímulo para se empenhar e, consequentemente, uma performance medíocre. Muito longe de ser incapaz ou burra, ela só não estava feliz com o trabalho. Mas as oportunidades levaram ela até ali, tinham as contas pra pagar e naquela altura do campeonato o que mais ela podia fazer da vida?

Bom… Se tem uma coisa que todo mundo pode e DEVE fazer nesta vida, é parar para pensar. É grátis! E quanto mais a gente pensa sobre a vida, mais descobre coisas. E mesmo que essas coisas não sejam legais, e daí? A gente só consegue mudar quando descobre, certo? Se a gente não encontra um buraco, vai querer tampar o quê?

Muita gente sai por aí mudando o cabelo, as unhas, as roupas e o regime, mas poucos descobrem o que realmente está pegando.

Auto-confiança é item básico no Kit da auto-estima e, ao contrário do que muita gente pensa, isso não é cultivado na academia. Você está feliz na vida profissional? Se acha uma pessoa interessante? Confia no seu taco intelectual? Porque, senão, você pode perder muito tempo para salvar o corpo, enquanto a alma está se perdendo por aí com futilidades. 

Nos últimos anos estamos vivendo com o temor da dengue a bater à nossa porta. O que antes era uma doença quase erradicada virou uma epidemia.  Virou por causa do descuido de nós mesmos.

Mas não adianta ficar culpando ninguém agora. Temos que abrir bem os olhos e tomar medidas rápidas e sérias para evitar o contágio.

Nossas dicas são:

1a. Não deixe água parada. Já ouvimos muito isso na TV, é sério! Quanto menos lugar para o mosquito colocar os ovos, melhor. Deixe garrafas, latas, bacias, baldes, tudo virado de cabeça pra baixo.

2a. Use repelente. Qualquer um, de qualquer marca.

3a. Coloque telas nas janelas.

4a. Coloque pó de café usado (borra) nos pratos dos vãos das plantas (não vamos deixar as plantinhas sem água).

5a. Procure evitar usar shorts ou bermudas. Desta forma o mosquito tem menos área pra picar.

É importante também, ficar atento aos sintomas, para não agravar a doença em caso de contágio. A dengue é muito parecida com uma gripe e, por isso, difícil de diagnosticar.  Tendo alguns destes sintomas, procure um médico ou um posto de saúde.

Fique alerta para estes sintomas:

1o. Febre alta e de inicio abrupto.

2o. Mal-estar.

3o. Pouco apetite.

4o. Dores de cabeça.

5o. Dores musculares e nos olhos.

6o. Sangramentos na gengiva e nariz (no caso da Dengue Hemorrágica).

Vamos ficar de olhos abertos. Não podemos brincar com a saúde.

As MPs (Medidas provisórias) parecem leis, mas não são. São atos unilaterais do poder executivo (o presidente) resguardado pela constituição que só viram lei depois de aprovados pelo poder legislativo (congresso & senado).

Bom, desde que as MPs foram criadas, vários presidentes emitiram várias, se valendo da facilidade para colocar projetos do governo importantes pra funcionar enquanto não são aprovadas as leis nas vias normais.

Sabemos que uma lei demora pacas pra ser aprovada e as MPs agilizam o processo. Tanto que os presidentes resolveram ser os legisladores também. Eles fazem as MPs e quando essas caducam, já criam outra no lugar. Com isso uma etapa importante da democracia é deixada de lado.

Claro que as MPs são necessárias, mas o excesso delas acaba por fazer leis importantes deixarem de ser votadas. E isso pode parecer pouco agora, mas é um atraso em longo prazo.

O que vemos na situação atual, não é só isso. Vemos além de tudo uma guerra de interesses e adversários políticos… Esse é o problema dos nossos governantes. Encaram partidos políticos como times de futebol. Fala sério!

Se uma lei é boa pro país, é boa e deve ser votada, não importando a legenda. Se é ruim, não importa que venha do partido desse ou daquele cara, ela deve ser rejeitada.

Uma lei vinda do Executivo deve ser analisada e para tanto, tem o prazo de 60 dias e mais 60 de prorrogação. Caso seja boa deve ser aceita e só aí virar lei. Caso seja ruim deve ser rejeitada e nunca mais ser nem cogitada.

A diferença de uma lei criada pelo legislativo é que ela não entra em vigor antes de ser aprovada. Já as MPs entram imediatamente em vigor, saindo caso sejam rejeitadas. Uma lei criada passa por estudos técnicos e jurídicos, uma MP vai passar por isso depois de já estar em vigor.

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