Estava vendo uma revista feminina, não me lembro qual, e vi uma matéria muito legal que gostaria de compartilhar com vocês.

Mulheres de todas as idades e dos mais variados estados civis davam depoimentos sobre um ensaio sensual que fizeram para os maridos, noivos, namorados, rolos ou simplesmente para elas mesmas.

Cada foto linda! Com certeza, após uma sessão de fotos assim a gente sai se sentindo a Rainha de Sabá. E para as comprometidas, apimenta qualquer relação. Imagina, seu marido chega todo dia cansado do trabalho, sem cabeça para nada… nem dá para culpá-lo, não é? Agora, mesmo cansado, depois de ver um ensaio sensual da mulher… Não há mais nada na cabeça dele a não ser você! Você vai ficar como as modelos das revistas.

A matéria era sobre uma agência chamada Nude, onde duas amigas fotógrafas, Jane e Darcy, se juntaram para colocar a idéia em prática. Entrei no site e achei muito bacana, muito bom mesmo. E se agora não dá para fazer o ensaio, peça ajuda de uma amiga bem descolada para te ajudar com as roupas, cabelo e maquiagem. Depois é só fazer pose e click!

E um dos meus grandes sonhos era presenciar um jogo de futebol no campo. Ali no meio da galera, gritando junto, sentindo a energia do povo e a vibração da arquibancada tremendo junto com o coração torcedor.

Certo. E quando eu menos esperava,  meu namorado telefonou fazendo o convite que há anos eu queria receber: “Amanhã tem jogo do meu time aqui em São Paulo. Quer ir no estádio comigo?”

Se eu quero?? Claro que eu quero!! Eu sempre quis!  Que horas, quando, como? Pode levar a câmera? Posso levar corneta? Onde que é?

- É lá no Javari.

- Javali ?

- Java-RI. É na Mooca.

Ah, tá… Javari… Esse daí eu não conheço. Mas tudo bem, vai. Pode ser perigoso mesmo começar com um jogo no Morumbi ou no Parque Antártica, certo? Eu nem conheço o hino do time. Eu nunca vi alguém soltando fogos perto de mim. Vai que eu não agüento o tranco? Então, tá valendo. Bora pro Javari.

E lá fui eu no sábado toda de verde - verde Guarani - presenciar este grande clássico do futebol brasileiro: Juventus X Guarani. Ou, como diria um bom entendedor da modalidade: Moleque Travesso X Bugrão. É nóis! E lá fui eu de Bugrina ao Estádio Conde Rodolfo Crespi - vulgo Javari.

Diz uma coisa, você já foi ao tal do Javari? Caso nunca tenha ido, eu faço o seguinte desafio: procure a rua no Apontador, anote tudo para não esquecer, siga as instruções e CHEGUE. Sem errar e sem criar uma crise conjugal. Bom, mas vamos ao qua interessa…

Chegamos na rua do estádio no segundo tempo.

- Tá certo agora? Putz, não tô vendo estádio por aqui.

- É aí, ó! - ele respondeu apontando para um muro do meu lado.

E eu pergunto de novo: você já foi ao Javari? Porque mais parece um clube do que um estádio. Mas, dane-se. O importante mesmo é que eu ia ver o jogo ao vivo e perder a voz de tanto gritar. E lá fomos nós - os dois de verde - meu namorado segurando o desabafo entalado na garganta, porque o time dele já tinha feito 1 a zero no primeiro tempo.

Quando a gente pára na frente do campo, eu vejo lá do outro lado - bem longe mesmo - um monte de iguais a nós, vestidos de verde, pulando freneticamente e gritando “Bugrão, êô, Bugrão, êô”. Ao que eu resolvo perguntar:

- Ué, a gente não deveria estar ali? Xi, a gente tá do lado errado?

- Fala baixo e disfarça.

E foi exatamente assim que nós assistimos ao jogo inteiro. Quietinhos, disfarçando e temendo a morte súbita. Dois mudos boiando de verde em um mar de camisas bordô.

Mais alguns minutos e o Guarani fez um quase-gol. Meu namorado não moveu um músculo. O movimento mais radical que ele fez foi morder aquele troço estranho com um sorriso bem discreto, olhando pra mim:

- Quer? Isso daqui é Canole. Um grande clássico dos estádios.

E eu pergunto: você já viu um Canole? É um grande clássico da gastrite. Tem cheiro de pastel de feira, mas parece um pinto mil-folhas enfeitado com uma gosma bege na ponta.  

- Não, valeu. Tô sem fome.

Nem dez minutos depois o Guarani fez outro gol, para a alegria controlada do meu namorado. E dá-lhe mais uma dentada no Canole. Só que aí os torcedores do Juventus ficaram indóceis e começaram a subir na grade - bem na nossa frente. E eu lá no meio do tumulto torcendo - Torcendo para ninguém questionar a roupa verde (Eu pretendia citar o Gabeira).

Faltando 2 minutos para acabar o jogo, o Juventus empatou. Tadinho do meu namorado! Tadinha da molecada travessa também! Ô dó de todo mundo ali naquele campinho cheio de buraco! Ô joguinho triste, sô! E nem era o Desafio ao Galo!

Do mesmo jeito que entramos, nós saímos. Em silêncio absoluto. Nada de fogos, nada de grito, nem uma ôlazinha pra refrescar o suvaco. Meu namorado digerindo o empate junto com o pinto mil-folhas e eu sem coragem de olhar para a cara das pessoas que gritavam descontroladas para a torcida do Guarani: “Ão, ão, ão! Segunda divisão”.

Mas, peraí (foi aí que eu me liguei), este jogo era da primeira?

- Lógico! - e ele respondeu indignado.

“Ão, ão, ão! Eu quero um jogo do timão!” (Mas isso eu não falei. Ou ele me matava. Sério.)

Você já escolheu seu candidato?

Sei, é dificil, no papel e nas palavras, todos parecem bons (e alguns hilários), mas quem fala a verdade?

Não da pra saber. E nem sempre, o melhor candidato pra mim, é o melhor candidato para você. Pois cada qual tem suas expectativas, anseios e, ainda bem, diferenças.

Meu candidato a vereador, não tem muito a ver com meus anseios, mas sim com uma deficiencia que tenho em atuar em algumas áreas, que gostaria muito.

Foi assim que escolhi, sei que meu candidato milita, vai a frente e é eficaz nessa bandeira, e como gostaria de ser mais atuante, e não consigo, escolhi alguem que é.

(Não vou dar dicas, pra não influenciar!!)

E como o negócio é ajudar a escolher, peguei um site da Folha online que dá um perfil dos candidatos das capitais. Olha o link: http://cgi.folha.com.br/folha/especial/2008/eleicoes/busca.html

Lembrem-se: Vamos pesquisar na internet pra ver se estamos votando certo… ou menos errado.

Aé a próxima!

Este post é uma resposta para a leitora Lilian Cristina que mandou o seguinte comentário: “Por favor, ajudem. Preciso emagrecer e não consigo sozinha.”

Lilian, depois de tantos anos tentando um monte de dietas diferentes, confesso que aprendi algumas coisas. No entanto, quero deixar claro que não sou médica nem a Dona da Verdade. As dicas que vou dar aqui funcionam para mim e talvez ajudem você. Espero que sim, mas a única coisa que posso garantir de verdade é apoio moral.  Bom, mas vamos lá:

Para uma Dieta dar Certo

Existem muitas dietas boas por aí. Mas, na minha opinião, sabe qual é a mais eficiente de todas? É aquela que você consegue fazer.

Simples assim. Se você não tem nenhum problema de saúde e seguir uma dieta corretamente, vai emagrecer. O problema está justamente aí: SEGUIR A DIETA CORRETAMENTE.

Fazer dieta de segunda a sexta e sair no fim-de-semana não adianta. Sair da dieta aqui e ali (nem que seja só com aquela mordidinha), também não adianta. 

E para fazer a coisa certa? Bom, eu tenho os meus métodos. Vou contar como é, porque talvez eles sirvam para você também:

Comece pela escolha da dieta

O processo de emagrecimento leva algum tempo. Se você escolher uma dieta muito diferente do seu jeito de comer, fica quase impossível seguir. Afinal de contas, é preciso ter um mínimo de prazer com o que você come, certo?

Antes de começar uma dieta, leia bastante e informe-se sobre ela. Analise os alimentos permitidos com o que você costuma comer diariamente. Se for muito diferente, procure outra.

Comece a dieta antes mesmo de começar

A frase é estranha mas eu explico.

Uma dieta não pode ser aquela promessa de todo domingo: “Amanhã eu começo”.  Não é assim que se faz. Leve o termo dieta a sério e não como se fosse uma decisão do dia-a-dia, tipo “amanhã eu vou vestir a blusa verde”.

Dieta a gente não faz da boca pra fora. Se você começar uma dieta assim, como quem não quer nada, sem preparação, vai acabar saindo. E quanto mais vezes a gente começa e sai das dietas, mais fica com aquela sensação de que não vai conseguir.

Quer fazer dieta? É uma decisão importante. Entre o processo de escolher a dieta e começar, eu levo as vezes duas semanas. A decisão vai se consolidando aos poucos na minha cabeça. Algumas coisas que eu faço antes de começar:

. Leio e pesquiso sobre a dieta até saber tudo sobre o método. Tipo estudo mesmo.

. Eu me imagino fazendo a dieta no dia-a-dia. Imagino o que eu vou poder comer no café, no almoço, no jantar e nos lanchinhos, para saber se é tolerável.

. Eu começo a imaginar as maiores dificuldades que vou ter com a dieta e já vou planejando os meios de superar.

. Eu compro um caderninho novo para acompanhar a dieta comigo. Neste caderninho eu anoto TUDO o que eu como durante a dieta. Tipo escolinha. É pelo caderno que eu vou perceber onde é que eu acerto e onde eu estou errando.

. Com a dieta devidamente escolhida, eu vou ao mercado e deixo a minha casa toda preparada para ela. Com os alimentos permitidos sempre à mão.

Dieta é uma FASE DA VIDA

É assim que eu encaro. Como se fosse um curso superior ou um curso de inglês. Porque os resultados NÃO são rápidos e para passar no teste da balança é preciso APLICAÇÃO, do mesmo jeito que a gente faz quando quer se formar em alguma coisa.

Eu levei 1 ano da minha vida para emagrecer 40 quilos. E assim como um aluno em curso, claro que as vezes eu “faltava na aula”, porque ninguém é de ferro. Ou seja: sim, eu dava as minhas saidinhas. Mas isto era de vez em quando. Se você falta na aula uma vez por semana, vai tomar pau, certo?

Procure métodos pessoais para não sair da dieta

Bom, aí eu sou meio radical, porque senão eu escorrego mesmo. Mas cada pessoa é de um jeito e você deve fazer as SUAS tentativas. O que funciona pra mim é:

. No primeiro mês da dieta eu deixei de sair várias vezes para não dar de cara com cerveja, petiscos, pizza e outras coisas do gênero. Sim, é chato. Mas foi só um mês e eu não morri por causa disso. Depois do primeiro mês, como eu já tinha me acostumado a não comer certas coisas, voltei à vida normal. E aí eu fui aprendendo a me controlar aos poucos. Porque mudar nossos hábitos alimentares leva tempo. Não é em um mês, nem dois.

. Quando eu tinha vontade de comer a noite, eu ia dormir mais cedo.

. Eu nunca ia trabalhar sem levar os meus lanchinhos.

. Eu NUNCA saía de casa sem comer. Seja de tarde ou a noite. Eu jantava antes das festas e, quando tinha almoço na casa de alguém, eu pedia desculpas mas levava coisas permitidas pra mim.

. Toda vez que eu começava a pensar em comida, procurava imediatamente alguma atividade: ler, internet, estudar, caminhar feito doida mesmo, X! Qualquer coisa que tirasse a comida da cabeça. Na maioria das vezes eu saía andando. Literalmente. Inclusive porque andar ajudava a tirar o meu mau-humor (sim, as vezes dava mau-humor)

Se sair da dieta, controle-se

A gente tem a péssima mania de ser 8 ou 80. Se a gente não resiste a um chocolate, por exemplo, pensa logo assim: “Ah, eu já saí da dieta mesmo. Já era” - E a partir daí, chuta o pau da barraca.

Pois bem. Controle é prática. Se por um acaso você sair da dieta com alguma coisa, dane-se! Continue agindo como se não tivesse saído. Volte ao processo no minuto seguinte (não do dia seguinte), porque é assim mesmo, aos poucos, que você vai aprender a se controlar.

Um dia você come um chocolate inteiro. Praticando seu auto-controle, você vai aprender a comer 1 pedacinho só do chocolate. Com o tempo isto acontece. Mas é preciso de TEMPO. E é preciso saber que escorregadas acontecem, mas não podem colocar tudo a perder.

Saiu da dieta? Retome logo depois. E PENSE sobre a sua saída. Como poderia ter sido evitado?

Ah, isto é dificil? É chato? É mesmo. Ninguém falou que é fácil. Quem quer moleza senta no pudim. Não vai fazer dieta.

Invente comidas diferentes

O tédio na alimetação atrapalha muito. Invente comidas diferentes com os ingredientes permitidos na dieta. Se você não sabe cozinhar, peça ajuda para sua mãe ou para quem cozinha na sua casa.

O objetivo de uma dieta não pode ser só emagrecer

Importante. Importantíssimo!! Se a única coisa na sua cabeça é “emagrecer”, melhor nem começar.

O principal objetivo de uma dieta tem que ser MUDAR OS SEUS HÁBITOS ALIMENTARES. Emagrecer é conseqüência. Tenha consciência disto. Porque ninguém engorda à toa, a não ser que tenha alguma doença.

Se você não é doente, engordou porque comeu errado. E se você não mudar seus hábitos alimentares, vai emagrecer e engordar de novo. Grande porcaria, não?

É como eu disse antes: uma dieta tem que ser encarada como uma FASE DA VIDA. Não como a “eterna solução temporária para nossos exageros”. Uma FASE da vida é algo que vem, nós passamos por ela e depois acaba. É um TRATAMENTO DE SAÚDE e não uma coisa boba.

Quer emagrecer? Eu posso ajudar você a escolher uma dieta, posso tentar ajudar com as dificuldades, posso até ajudar com explicações médicas que eu costumo pedir para profissionais. Mas se você não encarar a dieta como um tratamento, não vai fazer direito.

O Google logo logo dominará o mundo.

O novo sistema do Google chama-se Gaudi ( Google Audio Indexing ) e faz uma varredura por palavras contidas dentro de vídeos.

O diferencial do Gaudi é poder buscar por palavras contidas em vídeos e ainda assistir estes vídeos em um só lugar. Conforme você clica nos resultados, você nem precisa sair da página.

Outro serviço de áudio em vídeos bem interessante, você encontra no site www.cazu.com.br. Você usa o sistema de busca, cria sua lista de músicas preferidas e pronto. Há um playerzinho no próprio site, então você só precisa de caixas de som e boas.

O que o cazu faz é tocar o áudio dos vídeos postados no youtube e google vídeo. Só não espere 100% de qualidade no áudio, pois dependerá da qualidade do vídeo. O que importa é que funciona. Caso você não possua um pen drive ou coisa do gênero, pode ir a lan house e ainda sim ouvir suas músicas prediletas.

Vale a dica e ir testar essas novas ferramentas. =0)