Nunca mais! Fiz está lista com tudo que nós Afrodites precisamos para passar desde um simples final de semana até uma chiquérrima viagem de navio.

Rosto: sabonete facial, hidratante facial com FPS, protetor labial.
Escova e pasta de dentes, fio dental.

Corpo: protetor solar FPS, sabonete, desodorante, hidratante, creme esfoliante para os pés (lixa nem pensar!).
Perfume para o dia e para a noite.

Maquiagem básica: corretivo, base, pó facial, blush, sombra duo (clara e escura), lápis olhos, máscara para cílios, lápis boca, batom e/ou gloss, demaquilante.

Cabelos: Leave-in com FPS, elásticos e presilhas, pente e/ou escova, shampoo, condicionador, máscara capilar (use na sauna), secador e CHAPINHA.

Unhas: lixa, alicate, removedor, esmalte.

Extras: cotonetes, algodão, lenço de papel, pinça, espelho de bolsa, creme depilatório, absorventes íntimos, camisinhas (sempre prevenida!).

Muita gente entra aqui para pedir uma dieta que funcione, dizendo que já tentou de tudo.

Eu até procuro ajudar, mas na verdade a eficiência de uma dieta não depende só do método. Se você não tem alguma doença que prejudique o emagrecimento, qualquer dieta funciona. Basta FAZER DIREITO. E o maior problema está justamente nestas duas palavras: fazer direito.

Fazer direito significa segurar as vontades e seguir as regras da dieta até chegar ao peso desejado. Mas falta paciência e sobra ansiedade. As pessoas querem emagrecer 1 quilo por semana, no mínimo. E quando percebem que isto não está acontecendo, desistem. Ou começam a seguir dieta só de segunda a sexta, como se sábado e domingo não contassem no processo.

A ansiedade é um dos sentimentos que mais estraga dietas por aí. Muita gente come para aliviar a ansiedade (eu, por exemplo). Stress, depressão, problemas de relacionamento, solidão, raiva, frustração e até mesmo tédio também estão na lista dos “Sentimentos que Engordam”, pois acabam com a nossa força de vontade.

Resumindo: emagrecer é difícil porque NOSSA CABEÇA atrapalha o processo. As maiores dificuldades não estão nas dietas, mas dentro de nós.

Mas, se são os sentimentos que nos impedem de emagrecer, como lidar com eles?

Uma boa terapia ajuda bastante. E o Vigilantes do Peso também pode ajudar bastante - caso você frequente as reuniões e escute o que as palestrantes têm a dizer.

Se você não tem como fazer terapia nem frequentar as reuniões do Vigilantes do Peso, eu aconselho MUITA paciência com sua dieta. É preciso entender que emagrecer muitos quilos DEMORA MESMO. Não crie expectativas irreais em relação a suas dietas, ou você ficará frustrada e…Ops! Frustração é um sentimento “engordativo”, lembra?

Além de indicar a tal da paciência, vou repassar algumas coisa que me falaram e de repente podem ajudar:

. Se você estiver passando por um momento de stress na vida, espere um pouco para começar a dieta. Deixe a poeira baixar. É muito difícil lidar com privações quando estamos chateados. E as dietas exigem privações, pois não podemos comer uma série de coisas e precisamos dizer “não” para nós mesmos muitas vezes por dia. Se receber não já é uma coisa difícil, imagine quando estamos chateados.

. Se você procura calma ou conforto na comida, não arrisque dietas com muita restrição alimentar. Por exemplo: dietas que tiram todo o seu carboidrato. Dificilmente uma pessoa ansiosa consegue ficar muitos dias sem carboidrato. Neste caso, prefira dietas que permitam mais varidade de alimentos, incluindo frutas ou um pedacinho de chocolate aqui e ali. O Sistema de Pontos é ótimo nestes casos.

. Toda vez que você sentir vontade de sair da dieta, preste atenção no sentimento que marca o momento do “eu não vou aguentar”. É tristeza? Irritação? Ansiedade? Frustração? Tente identificar os sentimentos que fazem você sair das suas dietas. Descobrindo quais são os sentimentos envolvidos no seu fracasso, você pode procurar outros meios para lidar com eles. Algo que consiga substituir a comida.

Ela é minha melhor amiga.

Nunca me abandonou.

Companheira. Vai comigo em todos os lugares.

Não some, tá sempre ali.

Por causa dela, como de 3 em 3 horas.

Lembro de beber água.

Vou à academia todos os dias.

Se não fosse ela, não ficaria 1h sendo apalpada por um massoterapeuta bonitão.

E melhor de tudo: é só apagar a luz que ela desaparece.

Decididamente EU AMO CELULITE!

Segundo minhas pesquisas a “Fonte da Juventude” hoje em dia, jorra: cápsulas, cremes, farelos, suplementos, fibras e antioxidantes.

Encontrei diversos produtos que combinados retardam, auxiliam e previnem doenças resultantes de nosso envelhecimento natural. Os estudos estão avançadíssimos nesta área, laboratórios dedicam milhões de dólares, a indústria da cosmética nunca faturou tanto.

Depois de olhar vários sites que passam informação e vendem produtos funcionais, fiquei interessada num, pelo seu nome bem sugestivo. Ekena

Um nome havaiano, que significa conhecedora dos segredos da juventude!

Ekena transmite a idéia de que é possível se manter jovem e saudável.

O logo é uma espiral de cores. A espiral começa no lado externo representando a jovialidade, por isso as cores são quentes e à medida que se aproxima do interior as cores esfriam, representando a maturidade. Assim é o público Ekena, jovem, ávido por novidades e lançamentos e ao mesmo tempo maduro por saber usar estes produtos a seu favor. A favor da sua beleza.

Quem ficou interessado é só conferir www.ekena.com.br

A Fonte da Juventude está a um click de nós. Ekena é só um exemplo de empresa que descobriu este “nicho de mercado”. Mas vale uma recomendação, nada na vida é resultado de um. Uma boa alimentação, exercícios físicos, e dar risada ajudam e muito.

Temos a nossa disposição cápsulas, cremes, farelos, suplementos, fibras e antioxidantes, que podem e muito retardar o nosso envelhecimento natural, mas cuidado com os excessos.

Meninas sem exagero!

Mente sã, Corpo são.

Quando o assunto é escola, o importante e ter bom senso.
Maquiagens elaboradas são para as baladas.

Esta é uma maquiagem bem natural, discreta, rápida
e de fácil retoque.

Antes de maquiar-se, faça o seguinte ritual: lave o rosto, tonifique e hidrate. Depois, aplique um tonalizante com fator de proteção solar (FPS) em todo o rosto. Utilize o corretivo para disfarçar as olheiras e com um pincel deposite uma fina camada de pó compacto nas áreas mais oleosas. Mas atenção nesta maquiagem é importante que o tonalizante, o corretivo e o pó compacto sejam do mesmo tom da sua pele.

 Nos olhos, use sombra iluminadora na pálpebra superior e canto interno
e várias camadas de máscara de cílios, nos superiores e inferiores.
Esqueça o lápis, use-o para uma ocasião mais noturna.

Aplique  um bush rosa bem suave nas maçãs do rosto e
na boca gloss rosado ou transparente.

Na minha opinião essa é a maquiagem ideal para ir à escola.
Você não perde tempo no banheiro fazendo retoque e
aproveita melhor o intervalo entre as aulas.