Como de costume, as cores para a maquiagem no calor são sempre naturais. Isto não significa estar sem cor, pois batons vermelhos aparecem bastante nos desfiles lá fora. Inclusive olhos bem delineados. Só que tudo é menos carregado, sem deixar de ser colorido. Não dá para carregar a maquiagem no verão, especialmente se não for de boa qualidade, afinal: calor+suor=derretimento ou alergias.

Acho linda a maquiagem do verão, pois ela tende a iluminar o rosto.

Não se baseie na maquiagem dos desfiles de moda, aquilo é teatro. Baseie-se no que pede o clima. O ideal é chegar no ponto onde você não parece estar maquiada, mas com um pouco de cor, para dar a alegria do verão no seu rosto.

Fuja do neutro. Espalhe a base e o corretivo usando a ponta dos dedos para dar o ar natural que o verão pede. A maquiagem deverá ser mais fluida, dando um ar mais transparente. O batom também deverá ter proteção solar, afinal a boca é delicada.

Se você quer dar cor aos olhos, evite colorir demais a boca. E vice-versa.

Para acompanhar o rosto natural, cabelos também pedem um ar mais natural.

Algo engraçado, porém, aparentemente prático para quem não sabe aplicar sombra nos olhos, são as sombras adesivas. Sei lá, cada um com suas coisas, mas no final, achei legal as sombras com texturas de zebra, oncinha, etc. Para o carnaval são uma mão na roda. Basta encostar o adesivo e alisar com um pincel.

Você compra uma caixa contendo adesivos para 20 aplicações. Quanto ao preço, nem tão barato assim: por volta de 20 doletas. Aqui no Brasil eu ainda não vi nas lojas. Quem achar pode deixar um comentário com a dica.

Kits de sombra adesiva da ColorOn

Bateu aquela vontade do Momento Eu Mereço Viver. E lá fomos nós para o boteco mais próximo tomar o melhor café aguado do planeta- já que ele é a desculpa para 10 minutos de ar fresco todas as tardes. É o nosso Descanso de Tela.

Papo vai, papo vem, eu acabei pedindo uma coxinha porque ninguém é de Ferro. Só o Homem de Ferro, mas ele não existe. Então, ô moço, por favor me vê uma coxinha gorda e bonita!

A primeira mordida deveria ser aquela catarse calórica das tardes chatas, mas o olhar de sofrimento da garota nova estava doendo tanto, que eu fiquei constrangida. Engoli a primeira mordida sem mastigar e ofereci, antes que o resto caísse no chão:

- Quer? (cara de dó, muita dó!)

- Não posso, obrigada. Preciso emagrecer pelo menos uns 7 quilos e o cara da academia falou que se eu pretendo acabar com a celulite não posso mais comer nada frito.

- Pede um sanduíche de queijo. Eles fazem na chapa com queijo branco e pão integral.

- Não posso também. Cortei todos os carboidratos.

Certo. Tudo bem. Valorizo o auto-controle e sinto até um certo orgulho da raça-humana quando vejo alguém vencendo a batalha da Força de Vontade. O que me incomodou, na verdade, foi o fato de que a garota NÃO era gorda.

Tudo bem que ela não era a Gisele Bündchen, mas QUEM é a Gisele Bündchen? Só a própria. E como a profissão da garota não tem absolutamente nada a ver com passarela, TV, cinema, revista ou esporte, confesso que fiquei intrigada.

- Por que você quer emagrecer 7 quilos?

- Porque aí eu fico bem.

- Hum….

E eu juro que tentei segurar, mas minha cabeça não parava de processar os dados: cabelos - bem tratados, pele - bonita, corpo - saudável, olhos - vivos, sorriso - bacana.

- Você acha que não está bem, é?

- Ah, não. Assim não. Eu tenho até vergonha de colocar biquini.

E depois dessa, eu realmente desisti e entreguei minha alma pra coxinha. 

Hoje eu estou aqui me perguntando: qual será o parâmetro atual da mulherada para se achar bonita? O casting do Big Brother? As novelas da Globo? Os comerciais de cerveja? 

Bom, sei lá. Sei não… Eu até entendo que estes sejam parâmetros masculinos. Mas femininos ?? Meu namorado, por exemplo, quando comenta sobre uma mulher bonita, senta que lá vem atriz francesa! Mas estes não podem ser os nossos parâmetros, minha gente! 

Na época da minha mãe, da minha vó e das minhas tias, também existiam modelos e atrizes de cinema. E olha que, naquela época, além de ser bonitas, elas eram muito mais glamourosas do que hoje.

Mesmo assim, pelo que eu saiba, ninguém tinha esta nóia de perfeição. Queriam se sentir bonitas sim, como toda mulher gosta, mas não era doença. Era questão de um modelito diferente, uma maquiagem legal, um enfeite no cabelo e aquele ar de “eu sou gostosa” - coisa que só “se achando” você consegue fazer.

Eu queria dizer, mulherada, só o seguinte: dá um tempo pra natureza, pô! Faz as pazes com o espelho que ele não briga mais com você. Sério! Palavra de quem já pesou 95 quilos e justo nesta época namorava um PUTA gato (com mil perdões pelo palavrão, mas ele é necessário na descrição).

Não estou dizendo para vocês comerem coxinha todos os dias e cultivarem artérias entupidas. Estou apenas querendo dizer que esta nóia estraga o seu charme.

Que os homens gostam de curvas perfeitas, é fato! Mas deixe isto para os homens. Concentre-se em gostar da vida que só isto já faz um bem danado pra pele.

E se por acaso aquele cara que só tem tesão em boneca não quiser você, dê graças a Deus! Aí você fica livre pra achar um cara  bom de cama. Um homem que gosta de MULHER e não de corpo.

Acho que a moda nunca esteve tão “aberta” quanto hoje em dia. Usa-se bata, top, calça larga, skiny, branco, preto, roxo, laranja e fúccia.

Eu não sou uma maníaca por moda, mas gosto. Gosto bastante. Só acho o seguinte: A gente tem que se sentir bem com o que está vestindo. Nada de usar saia longa se não curte, mesmo estando na moda. E bom senso, né, deixe os micro-shorts para as devidas ocasiões… e para as magrinhas.

Mas depois de tudo isso, vamos ao que dizem que vai usar neste verão (muito bom, vai usar de tudo de novo, só dão uns nomes diferentes para as mesmas coisas):

. Estampas: As listras e xadrezes estão com tudo! Mas nada te impede de andar com bolinhas por aí, tá bem? Ah, e a onda retrô continua, uhuuu!

. Cores: As cores claras sempre retornam na primavera, e começam a ganhar mais cor no verão. Tons neutros como azul, rosa e lilás serão muito bem-vindos, principalmente em camisas femininas. O verde também será bem explorado.

A famosa dupla PB (preto e branco) também continua em alta, como sempre.

Cores como roxo e amarelo berrante ficam para as mais descoladas, que curtem uma pegada mais pop. O que, repito, que você, menina certinha da mamãe, não possa ousar numa noite de verão.

. Perfumes: Frescos. O verão pede leveza, o bom é não entupir o nariz de ninguém com coisas muito adocicadas. Mas se você gosta demais daquele seu perfume de baunilha com cravo da índia e frutas vermelhas, deixe para passar à noite, e pouco. Dê só uma espirrada no ar, em cima da sua cabeça. O perfume vai te envolver por inteiro, até os cabelos e roupas ficarão perfumados, mas com delicadeza. Muito melhor.

. Tecidos: Leves. Muito leves. Sua pele precisa respirar no verão. O algodão é a matéria-prima mais perfeita para a estação, mas outros tecidos leves podem entrar também, claro.

. Acessórios: As bolsas continuam grandes. Adoooro. Cabe tudo. Mas claro, as pequenas ainda têm vez. Mas elas serão um tanto chamativas, portanto, combine com roupas mais neutras. Elas terão franjas, penduricalhos, coisas coloridas, um estilo vintage.

Os colares e pulseiras estão enooormes. Pelo menos foi o que notei vendo desfles internacionais em muitos sites na nossa querida Rede Mundial de Computadores, como diz nossa querida Nicks.

É um mundo de bolas, peças, cores, resina, pérolas, nossa! Dourado e prateado também.

. Sandálias: “Mais pesadas”. Isso confesso que não gostei. Não vou aderir à moda das sandálias “Greco-romanas”. Ainda prefiro as mais delicadas. Pelo menos eu acho que sou delicada. :S

Mas saltos altíssimos, fivelas, cordinhas amarradas pela perna também vão desfilar pelas calçadas.

. Biquinis: A moda praia vai ser romântica e étnica ao mesmo tempo. Ah, e sem falar no estilo retrô também nas areias de Copacabana. Tons terrosos estão com tudo, além dos clássicos listrados e de bolinhas.

Babados e penduricalhos também estão nessa.

. Cortes e cores de cabelo: Apesar do verão pedir cabelo preso (ai que calor!), a moda das franjas continua. Adoro muito, mas para algumas pessoas pode ser incômodo e até causar espinhas na testa. :S Enfim, se quiser aderir, agora as franjas serão eyeskimming. Que raio é isso? Explico: São as franjas quase cobrindo os olhos, marcadas e geométricas. É bem sexy, mas pode incomodar mesmo. Se não agüentar, meta uma faixa na cabeça e coloque ela para trás. Hehe.

Os cabelos serão longos, sem corte muito definido. Bem bonito!

As cores das madeixas pedem cores profundas, bem dourados ou marrons intensos.

. Esmaltes: Pink. Ai. Too much. Ainda bem que os vermelhos também continuam em alta! Fora os azuis… :S

. Maquiagem: Completa e simples. Nada de exageros. Imagina sua maquiagem escorrendo na balada, que lindo, com aquele calorão. O rímel junta com o blush que cai no batom, afe. Chega no meio da noite e você fica parecendo que levou um soco no olho.

Voltando. O pêssego está em alta. Nas bochechas e nos lábios.

O bacana mesmo dessa moda “leve”, sem muita censura, é poder brincar com as peças, misturar alguns tipos e fazer a SUA moda.

Pronta para encarar o verão?

Estava vendo uma revista feminina, não me lembro qual, e vi uma matéria muito legal que gostaria de compartilhar com vocês.

Mulheres de todas as idades e dos mais variados estados civis davam depoimentos sobre um ensaio sensual que fizeram para os maridos, noivos, namorados, rolos ou simplesmente para elas mesmas.

Cada foto linda! Com certeza, após uma sessão de fotos assim a gente sai se sentindo a Rainha de Sabá. E para as comprometidas, apimenta qualquer relação. Imagina, seu marido chega todo dia cansado do trabalho, sem cabeça para nada… nem dá para culpá-lo, não é? Agora, mesmo cansado, depois de ver um ensaio sensual da mulher… Não há mais nada na cabeça dele a não ser você! Você vai ficar como as modelos das revistas.

A matéria era sobre uma agência chamada Nude, onde duas amigas fotógrafas, Jane e Darcy, se juntaram para colocar a idéia em prática. Entrei no site e achei muito bacana, muito bom mesmo. E se agora não dá para fazer o ensaio, peça ajuda de uma amiga bem descolada para te ajudar com as roupas, cabelo e maquiagem. Depois é só fazer pose e click!

Este post é uma resposta para a leitora Lilian Cristina que mandou o seguinte comentário: “Por favor, ajudem. Preciso emagrecer e não consigo sozinha.”

Lilian, depois de tantos anos tentando um monte de dietas diferentes, confesso que aprendi algumas coisas. No entanto, quero deixar claro que não sou médica nem a Dona da Verdade. As dicas que vou dar aqui funcionam para mim e talvez ajudem você. Espero que sim, mas a única coisa que posso garantir de verdade é apoio moral.  Bom, mas vamos lá:

Para uma Dieta dar Certo

Existem muitas dietas boas por aí. Mas, na minha opinião, sabe qual é a mais eficiente de todas? É aquela que você consegue fazer.

Simples assim. Se você não tem nenhum problema de saúde e seguir uma dieta corretamente, vai emagrecer. O problema está justamente aí: SEGUIR A DIETA CORRETAMENTE.

Fazer dieta de segunda a sexta e sair no fim-de-semana não adianta. Sair da dieta aqui e ali (nem que seja só com aquela mordidinha), também não adianta. 

E para fazer a coisa certa? Bom, eu tenho os meus métodos. Vou contar como é, porque talvez eles sirvam para você também:

Comece pela escolha da dieta

O processo de emagrecimento leva algum tempo. Se você escolher uma dieta muito diferente do seu jeito de comer, fica quase impossível seguir. Afinal de contas, é preciso ter um mínimo de prazer com o que você come, certo?

Antes de começar uma dieta, leia bastante e informe-se sobre ela. Analise os alimentos permitidos com o que você costuma comer diariamente. Se for muito diferente, procure outra.

Comece a dieta antes mesmo de começar

A frase é estranha mas eu explico.

Uma dieta não pode ser aquela promessa de todo domingo: “Amanhã eu começo”.  Não é assim que se faz. Leve o termo dieta a sério e não como se fosse uma decisão do dia-a-dia, tipo “amanhã eu vou vestir a blusa verde”.

Dieta a gente não faz da boca pra fora. Se você começar uma dieta assim, como quem não quer nada, sem preparação, vai acabar saindo. E quanto mais vezes a gente começa e sai das dietas, mais fica com aquela sensação de que não vai conseguir.

Quer fazer dieta? É uma decisão importante. Entre o processo de escolher a dieta e começar, eu levo as vezes duas semanas. A decisão vai se consolidando aos poucos na minha cabeça. Algumas coisas que eu faço antes de começar:

. Leio e pesquiso sobre a dieta até saber tudo sobre o método. Tipo estudo mesmo.

. Eu me imagino fazendo a dieta no dia-a-dia. Imagino o que eu vou poder comer no café, no almoço, no jantar e nos lanchinhos, para saber se é tolerável.

. Eu começo a imaginar as maiores dificuldades que vou ter com a dieta e já vou planejando os meios de superar.

. Eu compro um caderninho novo para acompanhar a dieta comigo. Neste caderninho eu anoto TUDO o que eu como durante a dieta. Tipo escolinha. É pelo caderno que eu vou perceber onde é que eu acerto e onde eu estou errando.

. Com a dieta devidamente escolhida, eu vou ao mercado e deixo a minha casa toda preparada para ela. Com os alimentos permitidos sempre à mão.

Dieta é uma FASE DA VIDA

É assim que eu encaro. Como se fosse um curso superior ou um curso de inglês. Porque os resultados NÃO são rápidos e para passar no teste da balança é preciso APLICAÇÃO, do mesmo jeito que a gente faz quando quer se formar em alguma coisa.

Eu levei 1 ano da minha vida para emagrecer 40 quilos. E assim como um aluno em curso, claro que as vezes eu “faltava na aula”, porque ninguém é de ferro. Ou seja: sim, eu dava as minhas saidinhas. Mas isto era de vez em quando. Se você falta na aula uma vez por semana, vai tomar pau, certo?

Procure métodos pessoais para não sair da dieta

Bom, aí eu sou meio radical, porque senão eu escorrego mesmo. Mas cada pessoa é de um jeito e você deve fazer as SUAS tentativas. O que funciona pra mim é:

. No primeiro mês da dieta eu deixei de sair várias vezes para não dar de cara com cerveja, petiscos, pizza e outras coisas do gênero. Sim, é chato. Mas foi só um mês e eu não morri por causa disso. Depois do primeiro mês, como eu já tinha me acostumado a não comer certas coisas, voltei à vida normal. E aí eu fui aprendendo a me controlar aos poucos. Porque mudar nossos hábitos alimentares leva tempo. Não é em um mês, nem dois.

. Quando eu tinha vontade de comer a noite, eu ia dormir mais cedo.

. Eu nunca ia trabalhar sem levar os meus lanchinhos.

. Eu NUNCA saía de casa sem comer. Seja de tarde ou a noite. Eu jantava antes das festas e, quando tinha almoço na casa de alguém, eu pedia desculpas mas levava coisas permitidas pra mim.

. Toda vez que eu começava a pensar em comida, procurava imediatamente alguma atividade: ler, internet, estudar, caminhar feito doida mesmo, X! Qualquer coisa que tirasse a comida da cabeça. Na maioria das vezes eu saía andando. Literalmente. Inclusive porque andar ajudava a tirar o meu mau-humor (sim, as vezes dava mau-humor)

Se sair da dieta, controle-se

A gente tem a péssima mania de ser 8 ou 80. Se a gente não resiste a um chocolate, por exemplo, pensa logo assim: “Ah, eu já saí da dieta mesmo. Já era” - E a partir daí, chuta o pau da barraca.

Pois bem. Controle é prática. Se por um acaso você sair da dieta com alguma coisa, dane-se! Continue agindo como se não tivesse saído. Volte ao processo no minuto seguinte (não do dia seguinte), porque é assim mesmo, aos poucos, que você vai aprender a se controlar.

Um dia você come um chocolate inteiro. Praticando seu auto-controle, você vai aprender a comer 1 pedacinho só do chocolate. Com o tempo isto acontece. Mas é preciso de TEMPO. E é preciso saber que escorregadas acontecem, mas não podem colocar tudo a perder.

Saiu da dieta? Retome logo depois. E PENSE sobre a sua saída. Como poderia ter sido evitado?

Ah, isto é dificil? É chato? É mesmo. Ninguém falou que é fácil. Quem quer moleza senta no pudim. Não vai fazer dieta.

Invente comidas diferentes

O tédio na alimetação atrapalha muito. Invente comidas diferentes com os ingredientes permitidos na dieta. Se você não sabe cozinhar, peça ajuda para sua mãe ou para quem cozinha na sua casa.

O objetivo de uma dieta não pode ser só emagrecer

Importante. Importantíssimo!! Se a única coisa na sua cabeça é “emagrecer”, melhor nem começar.

O principal objetivo de uma dieta tem que ser MUDAR OS SEUS HÁBITOS ALIMENTARES. Emagrecer é conseqüência. Tenha consciência disto. Porque ninguém engorda à toa, a não ser que tenha alguma doença.

Se você não é doente, engordou porque comeu errado. E se você não mudar seus hábitos alimentares, vai emagrecer e engordar de novo. Grande porcaria, não?

É como eu disse antes: uma dieta tem que ser encarada como uma FASE DA VIDA. Não como a “eterna solução temporária para nossos exageros”. Uma FASE da vida é algo que vem, nós passamos por ela e depois acaba. É um TRATAMENTO DE SAÚDE e não uma coisa boba.

Quer emagrecer? Eu posso ajudar você a escolher uma dieta, posso tentar ajudar com as dificuldades, posso até ajudar com explicações médicas que eu costumo pedir para profissionais. Mas se você não encarar a dieta como um tratamento, não vai fazer direito.