1. Vasos sanitários com reservatórios anexos, utilizam em média, 6 litros de água em uma descarga, enquanto as válvulas convencionais de parede consomem mais de 20 litros.

2. As duchas gastam três vezes mais água do que o chuveiro tradicional. Num banho de 15 minutos, consome-se mais de 240 litros de água. Se não puder trocar a ducha, feche-a pela metade e economizará 90 litros de água.

3. Se deixarmos a torneira da cozinha aberta por 15 minutos enquanto lavamos a louça, consumiremos 240 litros de água. Se instalarmos um arejador, nas mesmas condições consumiremos apenas 105 litros de água.

4. Troque suas lâmpadas comuns pelas fluorescentes que consomem 70% menos energia elétrica, tudo isso sem perder a qualidade da iluminação. Essa medida também será benéfica ao seu bolso, reduzindo sua conta de luz em até 30%.

5. Sempre que puder usar as escadas evite o elevador. Muitas vezes necessitamos subir dois ou três andares para chegar ao apartamento de um amigo ou em uma reunião de negócios. Além de economizar energia, estaremos exercitando nosso corpo.

6. Faça reuniões virtuais. Hoje temos diversas ferramentas que nos auxiliam com canais de som e imagem a nos aproximar de clientes e fornecedores. Ao evitar o deslocamento você diminui sua “pegada de carbono”, ganha tempo e evita riscos.

7. Use o bom senso ao se utilizar de toalhas em hotéis ou e banheiros públicos. Pense: em sua casa você utiliza uma toalha por dia? Provavelmente não. O mesmo vale para os lençóis.

8. Se você aplica o seu dinheiro em ações, verifique se as empresas que estão gerindo e recebendo os seus recursos têm políticas sólidas que valorizam o meio ambiente.
O mesmo raciocínio vale para todos os seus investimentos.

9. Garrafas térmicas também podem ser utilizadas para manter a água gelada. Se pela manhã acondicionarmos 5 litros com uma porção de gelo, teremos água fresca para o dia todo, evitando o abre e fecha da geladeira.

10. Podemos cozinhar os alimentos de forma mais rápida em eficiente se optarmos pela panela de pressão, que atinge sua temperatura máxima ao entrar em ebulição, economizando gás.

Keep Calm and Recycle On!

11. Discuta em seu condomínio a possibilidade de implantar um sistema de captação de água das chuvas que poderá ser utilizada na lavação das áreas comuns e até mesmo dos carros.

12. Utilizar transporte público é sempre melhor do que lotar as ruas com um carro por pessoa. Se você não consegue, ou não tem possibilidade de adotar essa postura, vale a pena procurar um colega e montar um esquema solidário de caronas.

13. Ao fazer compras no supermercado ou na feira, não esqueça de levar sacolas retornáveis ou mochilas, evitando o consumo desnecessário de sacolas plásticas.

14. Disponibilize duas lixeiras, numa você coloca o lixo orgânico e na outra os materiais que destinará para reciclagem, assim evita a sobrecarga nos aterros sanitários e reduz o consumo de matéria-prima na fabricação de novos produtos.

15. Evite deixar seus aparelhos eletrônicos no modo standby que consomem até 15% de energia (desnecessariamente) enquanto não estão sendo utilizados.

16. Não compre, sob hipótese alguma, produtos piratas. Certamente você não estará financiando diversos tipos de crimes, principalmente contra a natureza pois foram produzidos de forma ilícita e sem nenhum controle social.

17. Para evitarmos o consumo desnecessário de energia elétrica, precisamos saber como gastamos: Chuveiro elétrico (30%), Geladeira (30%),Lâmpadas (15%), Ferro elétrico (7%), Lavadora (5%), Outros (13%).

18. O chuveiro elétrico é responsável por 30% do consumo mensal de energia. Pense na possibilidade de instalar um sistema de aquecimento de água através da energia solar. O investimento também é sustentável.

19. Já procurou saber se o posto de combustível onde sempre abastece o seu carro está com todas as licenças ambientais em dia.? Não seja cúmplice de crimes ambientais, você tem o direito a esta informação.

20. Não descarte pilhas usadas no lixo comum, elas são tóxicas e contaminam os lençóis freáticos com metais pesados. Separe-as e descarte em locais apropriados. Uma alternativa são as pilhas recarregáveis, disponíveis no mercado com preços acessíveis.

É isso. É fato. Agora ninguém me segura. Serei a tão afamada balzaquiana do pedaço.

Faltam pouco mais de 4 meses para o meu grande dia da virada, mas já me considero como tal. Não sei se foi o casamento (ah, gente, eu casei!), mas parece que desde os 29 e 1 mês eu já tenho 30. Nunca mais falei que tenho 29 anos. Acho que nunca tive e já estou vivendo a primeira metade dos 30. Que confusão!

Acho que começou realmente até antes mesmo de me casar. Todo mundo falava: Ai, que bonequinha você é. Tá, quem não gosta de ser chamada de bonequinha? EU! Tá, é fofo, mas eu não aguentava mais essa aparência de pureza e tolice que ronda as “meninas”. Pô, eu sou MULHER! Quero que as pessoas me respeitem como tal. E agora sou uma senhora casada. Ai, que difícil. Acho que tenho uma menina aprisionada dentro de mim.

Mas, como para todo problema que parece grande (na minha cabeça isso era grande), a solução é simples: mudar o visual. Não do jeito que você perde a personalidade. Mas do jeito que você é e quer passar isso para o mundo. Eu estava vestida de uma coisa que eu não sou!

Então fui ao cabeleireiro especialista em visagismo (ele analisa seu rosto, profissão, hábitos etc) e lhe disse: Faça o que quiser! Tamanha foi a alegria do cara quando ouviu essas palavras (o sonho de qualquer cabeleireiro é cortar curto um cabelão de 20 metros) que achei que ele fosse cortar minhas orelhas fora. E qual não foi minha surpresa…

Ficou incrível! Eu me senti uma verdadeira mulher. Com tudo o que eu gostaria de passar. Moderna, inteligente, pronta para tudo… E de cabelo curto! Mudei até a maneira de me vestir, comecei a prestar mais atenção aos detalhes e até chamei mais a atenção do meu marido.

Nossa, o que um corte de cabelo não faz…  Enfim, se tiver alguma balzaquiana lendo isso e tiver alguma dica pra compartilhar nessas crises existenciais…  Agradecemos!

E feliz idade para todas as mulheres!

O problema nem é a dieta. Difícil mesmo, de verdade, é resistir. Resistir ao bolo, ao pastel de feira, ao chocolate que seu amigo oferece no meio da tarde quando seu almoço começou a perder o efeito.

E o problema também não é fome. Porque se fosse, a gente comia feliz aquelas barrinhas de cereal que se fazem de atraentes, mas no fundo tem gosto de Alfafa temperada. A gente não quer estas comidas saudáveis no meio da tarde, nem depois do jantar. Nunca vi alguém falando “ai que vontade de comer alface!”. A gente quer é coisa GOSTOSA! E tudo que é gostoso… Bom, você já sabe.

Estava eu conversando com minha terapeuta outro dia e colocando esta questão em pauta: “Escuta… Se eu QUERO e PRECISO perder peso, porque não faço a merda da dieta direito? Porque eu largo a minha fruta na bolsa e como um pedaço de pizza no meio da tarde?”

Obviamente que a resposta não tem duas linhas, nem só 10 palavrinhas, nem uma só explicação. Se fosse assim tão simples, não existiriam clínicas especializadas em tratamento para emagrecer, não existiriam tratamentos psicológicos para estas coisas e, principalmente: não existiriam gordos no mundo.

O que eu descobri nesta sessão de terapia é que cada um tem o SEU motivo para não resistir. Mas apesar de não existir uma explicação que vale pra todo mundo, existem várias pequenas explicações que se encaixam aqui e ali, na vida de cada um.

Eu, por exemplo, assim como grande parte das pessoas, associo a boa comida ao prazer. E para eu conseguir cortar este prazer da minha vida, tenho que estar “em dia” com outros prazeres.

Se o meu trabalho estiver chato, se eu estiver irritada, entediada, cansada demais, fazendo um monte de coisas chatas todos os dias, vai ficar MUITO difícil seguir uma dieta. Porque é difícil viver sem prazer algum, certo? E a barrinha de alfafa só tira a fome, mas não dá prazer. Prazer tem gosto de brigadeiro e batata frita.

E aí, como é que faz? Desencano da dieta?

Bom… Eu não desencanei. Vou tentar procurar um pouco de prazer cotidiano em outras coisas. E vou ter que treinar, viu? Experimentar mesmo. Procurar atividades que eu goste tanto quanto comer. Porque confesso que meu cotidiano não está colaborando para o funcionamento da dieta.

Vou à praia, passar o final de semana.
Segundo a Climatempo, Sol muito sol!!!
Agora a mala, malinha, afinal são só 2 maravilhosos dias.

Listei tudo que preciso levar, para não esquecer nada.

Roupas: 02 biquínis, 01 canga, 01 short + top (para correr na praia), 03 camisetas (brancas e coloridas), 01 bermuda, 01 calça jeans, 01 camisa manga curta colorida, 01 vestidinho, 01 jaqueta leve tipo jeans, 01 camisola + robe, 02 pares de meias soquetes brancas, 03 conjuntos de lingeries.

Sapatos: 01 sandália neutra, 01 tênis, 01 havaianas descolada.

Acessórios: 01 chapéu, 01 bolsa de praia.

Kit Maquiagem: Corretivo, Pó compacto, Blush, Máscara para cílios, Gloss, Demaquilante, Espelho de bolsa.

Kit Higiene: Pasta de dentes, Escova de dente, Fio Dental, Hastes flexíveis, Algodão, Lenços de Papel, Sabonete facial, Hidratante facial (noite), Sabonete, Desodorante, Hidratante corporal, Shampoo, Condicionador.

Kit para peruar: Perfume suave, Leave-in com filtro solar, Elásticos e presilhas, Pente e/ou escova cabelos.

Kit emergência: Lixa para unha, Pinça, Alicate de unha, Removedor de esmaltes.

Kit praia: Protetor solar FPS 30, Protetor solar FPS 15, Protetor labial.

O ano acabou? Ainda não, temos tempo ainda.

2009 é regido pelo Sol. Um ano cheio de energia.

2010 será regido por Vênus. A Deusa do amor, da serenidade e da transformação.  Diz a lenda que quando esteve casada com Marte,  Deus da Guerra, a Terra passou por um período de paz. 

A moda 2010 reflete a  influência de Vênus com a tão “badalada” sombra turquesa que vem  “bombando”  neste verão.

E aí fica bem fácil montar um look de maquiagem para o Ano Novo.

Para manter a pele mais uniforme opte pela base translúcida, fica mais natural. O Pó facial retira o brilho e dá efeito mate.
Um pouco de blush nas maçãs do rosto e pontinha do nariz. Com cautela,  a graça é parecer natural. Use tonalidades bronze,  assim você já começa a entrar no clima e disfarça o branco escritório ou o branco cursinho.

Nos lábios,  gloss transparente para dar aquele efeito molhado, refrescante.

Nos olhos,  ela, a sombra Azul Turquesa  que pode vir acompanhada de muitas camadas de máscara para cílios e um pitada de sombra iluminadora no canto interno dos olhos.

Roupa? Azul será o grande hit, pois esta é a cor de Touro  signo regido por Vênus. 
Perfume bem suave e fresco.

Dica: Leve para a festa uma necesaire com:
Lencinhos removedores de oleosidade; Pó facial; Gloss; porta-perfume.