Parei de fumar há dois meses e… Adivinha? Barriga, lógico! Conforme a médica já tinha explicado, inclusive, engordar é uma reação bem comum em ex-fumantes recentes.
Como eu já decidi que não coloco mais aquela porcaria na boca, o negócio é correr atrás do prejuÃzo para descartar os quilos extras e me livrar da barriga idiota. Como diria o cara do filme: SAI PNEU DESTE CORPO QUE NÃO TE PERTENCE!!
Um dos métodos que eu uso para perder peso um pouco mais rápido é cortar massas e refeições pesadas a partir das 6 da tarde. Ou seja: nada de arroz, feijão, carne vermelha e macarrão na hora do jantar.
Nestes tempos de vacas magras, o meu Creme de Abóbora quebra um galhão. Porque ele fica delicioso, BEM cremoso e não leva creme de leite, nem leite, nem farinha. É só Abóbora e temperos. Experimente:
Ingredientes:
. 1/2 Abóbora Japonesa picada em cubos com casca (Para variar, faça também sem casca)
. 1 cebola média
. 2 dentes de alho
. 1 cubo de Caldo de Carne (ou aquele Caldo Bahiano, para peixes e moquecas)
. Azeite
. Sal, Cominho, Páprica Picante e Curry
Instruções:
Pique a cebola e o alho. Refogue uns 3 minutos em um fio de azeite. Só um fiozinho mesmo.
Dissolva o Caldo em meio copo de água quente e jogue na panela com a cebola e o alho refogados. Jogue a Abóbora picada por cima de tudo e acrescente água até cobrir quase tudo. Só uns pedacinhos de Abóbora ficam saindo pra fora da água.
Toque fogo alto nisto! Quando ferver, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe estar…Deeeeeixe a bichinha lá amolecendo. De vez em quando você dá uma cutucada para ver a consistência. Só tire a panela do fogo quando a Abóbora estiver beeeem molinha! Esprema com a colher para saber o ponto.
Está bem molinha? Você amassou fácil com a colher? Jogue tudo no liquidificador.
Bata, bata & bata! Bata muito. Espanque! Até conseguir um creme homogêneo. Se ficar grosso demais, vá colocando água até atingir uma consistência do seu gosto.
Coloque este creme batido na panela de volta e tempere com: sal, Cominho, Páprika Picante e Curry. Tempere à gosto, mas acrescente tudo com calma, porque estes temperos são meio picantes!
Fácil, né? E fica ótimo. ;]
Receita anotada, mas o quero quero mesmo é saber como vc. fez para parar de fumar. Eu tenho este maldito vÃcio e já fiz algumas tentativas para abandonar o vÃcio, sendo a última com “Ziban”, que me deixou com insônia e aà mais que fumei. Gostaria de saber seu método.
Bjs.
Janeisa
Oie, Janeisa!
O método que eu segui foi o indicado no Hospital das ClÃnicas. Funciona assim:
1. Primeiro você escolhe um dia para parar de fumar. Daqui há um mês, por exemplo, sei lá. Escolha um dia e fique com ele na cabeça. O tempo até o dia marcado já ajuda sua cabeça a entender que algo importante vai acontecer. É um tipo de preparação mesmo.
2. Neste perÃodo que antecipa a sua data, avise seus amigos e familiares que você vai precisar de ajuda. Tanto emocional como fÃsica mesmo, pois os amigos e familiares fumantes devem evitar fumar perto de você durante algum tempo.
3. No dia marcado, jogue fora todo o cigarro de casa. Jogue também isqueiros e cinzeiros. Se você não puder jogar fora, esconda! E se alguém dentro da sua casa fumar perto de você, peça para que mude este comportamento. Peça para não fumarem na sua frente.
4. Comece a prestar atenção aos momentos em que você mais tem vontade de fumar. Eu, por exemplo, descobri que associava cigarro a televisão. A maioria das pessoas associa cigarro a bebida, café e balada. Nas primeiras semanas, o ideal é evitar situações de risco. Por exemplo: se você associa cigarro com bebida, passe 2 semanas sem beber. Se associa a balada, fique sem sair duas semanas. Você não vai morrer por causa disso e faz bastante diferença.
5. Procure coisas para substituir o cigarro quando vem a vontade. Por exemplo: caminhar rapidamente, dançar, beber água, colocar uma bala na boca, enfim, cada um tem o seu jeito de espantar a fissura (fissura é aquela vontade doida que dá de fumar quando a gente está parando)
Basicamente, Janeisa, é este o método. E eu também tomei remédio. No meu caso foi o Champix, que ajudou bastante, por sinal. Dá um pouco de insônia também e algum desconforto no estômago, mas vale a pena. Não é nada insuportável e realmente passa a vontade de fumar, sabe?
Mas olha, Janiesa, eu vou escrever um post sobre este assunto (o método). Eu já tinha escrito aqui um post sobre cigarro, mas agora acho que vale um outro post repassando as coisas que eu aprendi no tratamento, né?
Boa sorte pra você!
Nick Nicks
Comment por Janeisa Tomás |
obrigada,vou precisar!
Comment por Ana Valle |
visita meu blog pra mais dicas pra ajudar a perder a barriga. adorei a receita, vou experimentar!
Oi, Sofia!
Tô indo visitar seu blog agora mesmo, Só estou terminando de ler um monte de gente que entrou aqui no blog para me xingar porque eu fiz um texto dizendo que detesto carros. rsrsrsrsrs
Beijos!
Nick Nicks
Comment por Sofia |
Oi Nick, engraçado né…quase todo “Bônus” vem com algum “Ônus” né? mais é isso cara amiga, força pra você continuar sua difÃcil batalha…bjs
Oi, Sidão!
Muito obrigada pela força. Já estou correndo atrás do prejú. Paciência, né? Pelo menos os ganhos, neste caso, são muito maiores do que o peso. ;]
Beijos
Nick NIcks
Comment por Sidão |