Este não será um post longo. Principalmente porque, resumindo bem, a missão de qualquer tratamento psicológico é sempre a mesma: ajudar as pessoas a viverem mais felizes. Este é o básico. Todo o resto são “técnicas diferentes”, digamos assim, baseadas em estudos diferentes. Então, só para esclarecer 3 coisas, aí vai:

1. Ninguém pode afirmar qual tipo de tratamento é melhor para você. Se algum especialista na área disser que você vai se dar bem com este ou aquele tratamento, desconfie. É preciso escolher da melhor maneira possível, com o máximo de conhecimento possível, claro. Mas cada pessoa responde à vida de um jeito muito particular. Existem diferenças de “profundidade” nos tratamentos, sim.  No entanto,  o que garante a eficiência de um tratamento é a sua empatia com o método e com o profissional. Claro que a competência do profissional também conta neste caso, mas Psicologia e Psicanálise não são ciências lógicas e, portanto, não podem ser classificadas em um tipo de “Escala Numérica” de eficiência.

2. Ninguém procura ajuda psicológica para ser uma pessoa “perfeita”. Muito pelo contrário, o objetivo do profissional é ajudar as pessoas a  entenderem e aceitarem suas imperfeições e também as dos outros. A partir daí, o paciente vai tentar mudar aquilo que está incomodando, causando dor ou atrapalhando o bom andamento da própria vida. 

3. Um bom tratamento psicológico ajuda você a ser mais feliz. Não a ser mais crítico, chato e intolerante. Porque quanto mais crítico e intolerante você for nesta vida, mais infeliz será. O tratamento é para mudar a sua vida e não para que você tente mudar a vida dos outros.

Entendido? Este é o básico.